Del revés 2: Emociones a flor de piel.

Julio 2024

Una bonita manera de empezar las vacaciones en familia, si no lo has hecho ya, es ir a ver la película Inside Out 2 (en castellano «Del revés 2»). Da igual la edad que tengas, porque aunque sea de dibujos animados, llegará a todos los miembros de la familia…

Las emociones son clave para la felicidad y supervivencia, guían el desarrollo la personalidad y consolidan lo que en la película llaman: “identidad”.

Pero, ¿Cómo se construye la identidad? Las experiencias vividas y la interpretación que hacemos de ellas, por los mensajes (creencias nucleares) que recibimos de personas significativas, del entorno y de nuestra voz interna, son esenciales para definir la imagen personal y poder responder, con acierto u error, a la pregunta sobre quién soy.

Quizá si te paras un momento a escuchar tus emociones no lo encuentres tan sencillo:

La película nos recuerda Inside out 1 y detalla muchos conceptos que desde Acción Familiar venimos años trabajando.

Te resumimos los más destacados:

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• Qué son las emociones y para qué sirven

  • Son reacciones espontáneas antes algo que nos ocurre
  • No son voluntarias
  • No son buenas ni malas
  • Son universales
  • Todas tienen una función adaptativa: nos avisan de que tenemos una necesidad
  • Se vuelven poco adaptativas cuando son desproporcionadas.

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• ¿Cuántas emociones existen?

La película plantea cómo en la infancia se dan 5 emociones básicas (alegría, tristeza, miedo, asco, rabia) y al llegar a la adolescencia aparecen nuevas emociones más complejas (lo que la psicología llama «sentimientos o emociones secundarias») entre ellas, las protagonistas de la peli: vergüenza, envidia, ansiedad y el aburrimiento.

Fuente: Pixar

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• Las emociones al servicio de la supervivencia

Son emociones secundarias (sentimientos) o estados emocionales elaborados, más complejos, que combinan aspectos emotivos e imaginativos, surgen tras una emoción primaria a partir de una mezcla de ellas o de forma independiente y produce abundantes interpretaciones, atribuciones y razonamientos que configuran la identidad adulta bajo un sistema de creencias sobre nosotros, los demás y el mundo que buscaremos confirmar en lo que vivimos.

Fuente: https://www.psicologosmadrid-ipsia.com/la-rueda-de-las-emociones/

Las emociones hablan de nuestras necesidades personales (ver artículo: Sentimiento de vacío) ¿Cómo me siento? ¿Por qué me siento así? ¿Qué necesito?
Ej. Si no necesito nada y me siento satisfecha, la familia de las emociones relacionadas con la felicidad (alegría, orgullo, optimismo…) predominará en mí; si por el contrario, me siento triste, habrá qué explorar qué necesidades personales no están siendo cubiertas (fisiológicas, de seguridad, de pertenecía, de afecto y autoestima, creativas…)  y por qué.

Una base segura de amor y límites (ver artículo: Teoría del apego) por parte de las figuras de apego en los primeros años de vida, son el factor de mayor protección en la adolescencia, etapa compleja para el/la que lo vive y su entorno, y configura una personalidad saludable (identidad) adulta.

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• Mecanismos de afrontamiento:

La película muestra diferentes mecanismos de afrontamiento para manejar situaciones estresantes o desafiantes. Esto puede incluir:

– Afrontamiento activo: estrategias para abordar directamente el problema.

– Afrontamiento evitativo: estrategias que buscan evitar el problema o distraerse de él: donde aparece la ansiedad con respuestas de ataque, huida o bloqueo.

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• Interacción entre emociones:

Las diferentes emociones interactúan y se equilibran entre sí.

En la adolescencia, estas interacciones pueden volverse más complejas debido a las:

– Emociones mixtas: sentir varias emociones simultáneamente es común en la adolescencia, sentimientos contradictorios, como alegría y tristeza al mismo tiempo…

– Desarrollo de la empatía: a medida que se madura, la capacidad para entender y empatizar con las emociones de los demás aparece. Se pasa del egocentrismo al estado propio del adulto maduro y realizado, el altruismo.

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• Neurociencia y desarrollo cerebral:

La adolescencia es un periodo de importante desarrollo cerebral, especialmente en el córtex prefrontal, que es responsable de funciones como la toma de decisiones, el control de impulsos y la planificación a largo plazo.

La película representa estos cambios de manera creativa en la:

– Maduración emocional: la alegría, la tristeza y las otras emociones podrían encontrar nuevas formas de trabajar juntas a medida que el cerebro se desarrolla.

– Conflictos internos: la batalla entre el sistema límbico (las emociones) y el córtex prefrontal (la razón) podría ser un tema crucial para manejar la lucha entre los impulsos y las decisiones racionales.

 

• Influencia de experiencias pasadas:

Las experiencias y recuerdos pasados siguen influyendo en el presente. Los recuerdos importantes de la infancia afectan las decisiones y emociones actuales. Los nuevos recuerdos se forman y se integran en base a las rutas neuronales, por conexión con recuerdos anteriores, lo que explicaría cómo las experiencias de trauma pasado afectan la forma de vivir en el presente. Generando nuevas rutas, se pueden sobrellevar los traumas pasados.

Te animamos a ver esta película y esperamos que te guste.

Si necesitas más ayuda contacta con nosotros en unifam@accionfamiliar.org o llamando al 914461011 ext.1.

El Servicio de Orientación Familiar y Promoción de la Salud está inscrito en el Registro de Entidades, Centros y Servicios de Acción Social de la Comunidad de Madrid S4218 y subvencionado por la Consejería de Políticas Sociales y Familia de la Comunidad de Madrid para cubrir las necesidades específicas de asistencia social dirigidas a la atención de las personas en situación de pobreza y exclusión social o que se encuentren en otras situaciones de especial vulnerabilidad, en el ámbito competencial de la Comunidad de Madrid.