Puede que estés sintiendo malestar después de varios días sin salir de casa. El aislamiento que estamos viviendo no es fácil y puede generar mucha angustia. También puede generar diversos síntomas molestos o acentuar otros que ya tuviéramos (p.ej. ansiedad) derivados de mantenerse durante largos periodos de tiempo dentro del mismo lugar.

Afortunadamente, existen ciertas estrategias psicológicas que pueden ayudarnos a sobrellevar mejor la situación, y por lo tanto a sentirnos mejor. Nuestra psicóloga Amanda Lanchas, nos cuenta algunas de estas técnicas aquí.